Categoria: Vida Sana

Publicat el per — Feu un comentari

“Envellir amb salut: ciència, preguntes i reflexions compartides

A SeniorLab creiem que la curiositat no té edat. Per això, el passat dimarts dia 9, vam convidar a Daniel Fernández, investigador de l’IRB (Institut de Recerca Biomèdica de Barcelona), a compartir amb nosaltres els avenços i els reptes actuals de la recerca biomèdica sobre l’envelliment i la salut.

Les preguntes que ens vam fer

El millor de la sessió no van ser només les respostes: van ser les preguntes.

Les persones participants van plantejar qüestions sobre la regeneració cel·lular, els límits ètics de la biotecnologia, qui finança la recerca científica, el paper de les farmacèutiques, els tractaments per a malalties neurodegeneratives com l’Alzheimer i la manera com la intel·ligència artificial pot accelerar nous descobriments.

Preguntes profundes, crítiques i molt connectades amb els debats del nostre temps.

Quatre claus per envellir amb salut

Més enllà dels avenços futurs, els investigadors ens van recordar que moltes de les claus per a un envelliment saludable ja les tenim al nostre abast:

✅ Alimentació saludable
✅ Activitat física regular
✅ Reduir i gestionar l’estrès
✅ Mantenir-se actiu i connectat amb la comunitat

Aquest últim punt és, precisament, el que fem a SeniorLab cada setmana.

Viure més o viure millor?

Al llarg de la sessió va emergir una idea compartida per moltes de les persones participants: l’objectiu no és només allargar la vida, sinó viure més anys amb salut, autonomia i benestar.  Una reflexió que ens va acompanyar fins al final de la trobada.

 

Vida activa i participació en la comunitat

Les relacions socials tenen un impacte directe sobre el benestar. Participar en activitats compartides, mantenir vincles amb altres persones i formar part d’una comunitat ajuda a combatre la solitud, reforça la salut emocional i contribueix a una millor qualitat de vida.

Aquest últim pilar connecta plenament amb la filosofia de SeniorLab. Les activitats que impulsem des de Citilab no només ofereixen oportunitats d’aprenentatge, sinó també espais de relació, participació i construcció col·lectiva de coneixement.

Continuem aprenent junts

La trobada va demostrar una vegada més que les persones grans tenen un gran interès per entendre el món que les envolta i per participar activament en les converses sobre ciència, tecnologia i salut.

Des de SeniorLab continuem defensant que l’aprenentatge és un procés que ens acompanya durant tota la vida. Activitats com aquesta ens permeten descobrir nous coneixements, fomentar el pensament crític i reforçar els vincles que fan de la nostra comunitat un espai viu, actiu i participatiu.

Volem agrair especialment a l’IRB Barcelona i a en Daniel Fernández la seva generositat compartint coneixement amb nosaltres, i a totes les persones participants que, amb les seves preguntes i reflexions, van convertir la sessió en un autèntic exercici de ciència ciutadana.

Perquè entendre la ciència, preguntar-se pel futur i aprendre conjuntament també és una manera de cuidar la salut i continuar construint comunitat.

Gràcies a l’IRB Barcelona, a Daniel Fernández , Mariona Esquerda i a totes les persones que, amb les seves preguntes i reflexions, van convertir la sessió en un autèntic exercici de ciència ciutadana.

Publicat el per — Feu un comentari

Una proposta turística pensada amb i per a les persones sèniors

Al SeniorLab celebrem iniciatives que posen les persones al centre, i el Plan Silver com a nova proposta turística és un exemple magnífic. Es tracta d’una campanya dissenyada especialment per a persones sèniors: actives, curioses i amb ganes de continuar aprenent, gaudint i vivint experiències plenes de significat. Una mostra ben clara que l’edat no és cap límit quan es tracta de descobrir el món.

Des del nostre punt de vista, aquesta iniciativa s’ha desenvolupat escoltant de veritat les necessitats i preferències de les persones grans: els seus gustos, interessos i trajectòries personals. Aquesta sensibilitat es reflecteix en cada detall de la campanya.

La comunitat SeniorLab del Citilab-Cornellà vam tenir l’oportunitat de formar part del procés i participar en una de les sessions d’avaluació de la proposta. Va ser una experiència que ens omple d’orgull: el debat va ser enriquidor, ple d’idees i perspectives diverses que, sens dubte, van aportar valor al projecte.

Volem agrair al Consorci de Turisme del Baix Llobregat i a tot l’equip implicat la invitació i la confiança. Ha estat un plaer contribuir-hi i veure com les veus de les persones sèniors són escoltades i posades en valor.

 

Publicat el per — Feu un comentari

MAPATGE COL.LABORATIU – DIA MUNDIAL DEL MEDI AMBIENT

Publicat el per — Feu un comentari

ELS AIGUAMOLLS DE L’EMPORDÀ

Els Aiguamolls de l’Empordà, lloc de descans i nidificació de les aus, en les seves migracións entre continents. Poca cosa puc explicar al respecta que no hagi estat dit per Neus, Carles, Ramon i Antoniu.
Les persones que han realitzat aquest treball son amants de la natura i realitzan sovint sortides per coneixa l’entorn natural més proper o no tant.
Aquest amor per la vida a l’aire lliura els ha portat a escollir aquest treball, que a més de servir com testimoni documental d’un entorn a punt de deixapareixa entre els anys 1967-1975 per culpa de l’expeculació, els ha portat a compartir jornades d’excursions i enfortir lligams d’amistat i coneixement del territori.
Recuperant algunes de les dades aportades per aquest grup, veurem que:
* Hi ha un centre d’acollida i recuperació de la fauna autoctona on tenen cura de les aus malaltes.
* Realitzan programes educatius per les escoles, així com excursions guiades, on els mes petits podan aprendre l’important informació sobre les aus i la vegetació que els envolta.
* El Parc romandrà obert les 24 hores del dia.
Article: Dolors Solano

Publicat el per — Feu un comentari

CAMINS I FOTOGRAFIA – EXPOSICIÓ CITILAB/SENIORLAB


Seniorlab va presentar al mes de Juny una exposició de fotografia, basada en la Natura dintre del circuit Cornellà Natura.
La intenció era que els sèniors coneguessin i participessin de la difusió d’aquests espais. Així com de la identificació de zones que poguesin ser més desitjables per la gent gran.
Aquesta dinàmica estava dividida en diversos apartats:
Lúdic
* Crear grups per realitzar sortides per els diferents indrets de Cornellà de LLobregat.
* Compartir moments amb amics i recrear-nos en la natura.
* Activitat física.
* Reconèixer i indicar els punts febles en els recorreguts escollits.
Tecnològic
* Utilitzar els coneixements adquirits en l’aprenentatge de la càmera del nostre mòbil.
* Compartir les imatges en diferents espais: Google+, Wikiloc, WordPress, Whatsapp.
* Programari lliure, per afegir marca d’aigua.

Aquesta dinàmica ha servit per sortir de l’aula, apostar per l’aire lliure, traslladar la tecnologia al carrer al nostre entorn més proper, les zones verdes de Cornellà.
Era important no només realitzar una fotografia per a la nostra exposició, sinó ressaltar aquells punts conflictius i deteriorats, dels diferents eixos verds.
Les imatges s’han compartit a la pàgina Wikiloc, que també va servir per gravar recorreguts, així com en el nostre espai Seniorlab – Google+.
La gent gran són els que han fet seva aquesta idea i el resultat com podem verificar ha estat espectacular.
Seniorlab sempre posa en mans dels participants d’aquest projecte les eines tecnològiques adequades per ajudar-los a desenvolupar els seus treballs, les seves idees i formar part de la societat del coneixement i així evitar l’exclusió social, d’un sector que ha accedit a aquesta nova revolució en edat avançada, però no per això menys capacitats per obtenir gran resultats.
Article: Dolors Solano

Publicat el per — Feu un comentari

SALUD EN FEMENINO

 

Descripción general: Trabajo realizado por:  Rosa Garvi, Neus Sevilla, Nuria Angles, Maria Torrente y Manel Sabaté.

Nombre del proyecto: Salud en femenino
Definición del proyecto: Seguimiento de la salud en la mujer
Que quiere decir: Problemáticas de la mujer en cuestión de salud.
Como se ha realizado: Recabando información en publicaciones, webs y aportaciónes personales
Porque se ha escogido el tema: Nos ha parecido interesante destacar este tema.
Descripción técnica

* Distribución del trabajo entre los componentes del grupo.
* Búsqueda de información contemporànea.
* Se han recogido fotografías, diarios e información en wikipedía.
* Elaboración guión para seguir un orden cronológico
* Se ha utilizado Google drive para compartir la información en todo momento.
* Para dar forma a este trabajo hemos utilizado diferentes programas, como por ejemplo:
Presentación con diapositivas, Resizer, Audacity.
Presentación final video: Movie Maker y Vimeo.
* Se ha creado una diapositiva para incluir toda la información localizada en webs: Webgrafía.
* Creación Código Qr.

Reflexión: Rosa, Neus, Maria y Nuria.

A lo largo de la historia, la mujer ha estado dedicada a los demás, hijos, compañeros, padres, amigos, etc., nunca sin reconocimiento a su esfuerzo y perseguida durante siglos por brujería, cuando en realidad solo buscaba, mejorar la salud de las personas a través de los remedios caseros con hierbas medicinales, que en la actualidad aun se siguen usando.

También nos ha llevado a reflexionar sobre nuestra alimentación, debemos realizar un cambio para conseguir un envejecimiento saludable y activo.

En este proyecto también ha participado Manel Sabaté, el constrastar opiniones con el sexo opuesto ha sido enriquecedor.